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Masahiro Sono
柿を食べて、若々しく綺麗になりましょう
めっきり秋も深まってきましたねー。

自転車で走っていると、キンモクセイの花のいい香が心地よく、何となくホッとします。

こんな大きなキンモクセイの木も見つけました。
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オレンジ色の花が鮮やかですね。
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オレンジ色と言えば、こんなに柿の実が成っているのを見つけました。

まさに、実りの秋ですね。

なんだか、柿が食べたくなって、帰ってから、近くのスーパーに柿を買いに行きました。

柿には整腸作用があり下痢や便秘にも良く、さらに、利尿作用もあるため高血圧や二日酔いにも良いそうです。

デトックス効果もあります。

それに、何と言ってもビタミンCが豊富で、一般にビタミンCが多いと思われているミカンの何と二倍のビタミンCが含まれているのですよ!!

(レモンよりは少ないみたいですが…)

少し大きめの柿なら、一個で1日分のビタミンCを含んでいます。

便秘に良く、デトックス効果があり、ビタミンCが豊富と、お肌にかなり良さそうな果物です。

但し、干し柿にはビタミンCは紫外線によって破壊され、少ししか含まれていません。

その代わり、βカロチンが豊富に含まれています。

βカロチンは抗酸化作用があり、アンチエイジングに有効です。

今が旬です!干し柿は、冬までイケます。

柿を食べて、若々しく綺麗になりましょう!
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by drsono | 2008-10-10 12:45 | グルメ
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大阪のソノクリニック院長 薗雅宏のブログ
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プロフィール
薗 雅宏 masahiro sono
日本形成外科学会専門医

昭和38年、大阪府豊中市に生まれる
昭和57年、金蘭千里高等学校卒業
昭和63年、近畿大学医学部卒業、近畿大学医学部附属病院形成外科入局
平成7年、形成外科専門医取得
平成9年、若草第一病院形成外科医長
平成11年、ソノクリニック開業

形成外科・美容外科・皮膚科・レーザー治療科 ソノクリニック
http://www.21vin.com/


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無類の自転車通である薗 雅宏がお届けする、サイクリストのための美容講座
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