Masahiro Sono
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八ヶ岳グルッと一周コース
昨日は、シルバーウィークを利用して、八ヶ岳を一周してきました。

もちろん自転車でです。
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茅野市側から、メルヘン街道を麦草峠(標高2127m)まで上り、松原湖、野辺山、清里、八ヶ岳牧場、富士見高原を通って茅野に戻って来るという、一周115kmのコースです。
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麦草峠だけでも充分なヒルクライム・コースですが、それに加えてその後もアップダウンの繰り返しで、けっこう疲れました。

久々に太ももの前・後・内側に、ふくらはぎまで、フルコースで吊りかけるし…。

何より一番困ったのが、エイドステーションの少なさでした。

連休明けのため、レストランも「準備中」の札ばかり…。

ランチタイムを逸して、途中ハンガーノック状態!

連休明けで、レジャーの自動車の数は少なくて走りやすかったけど、とんだ落とし穴が…。

また、八ヶ岳をバックに広がる高原の景色は最高ですが、それと引き換えに、道端の自動販売機やコンビニも少なく、きつかったぁ~!
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夏なら、ボトルは絶対二本必要ですョ。

このコースを二周する人もいるそうですが、僕はムリ!絶対ムリ!

この『八ヶ岳グルッと一周コース』、めっちゃ走りごたえがあって、達成感の得られるコースでした。
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八ヶ岳を360゜の方向から眺めながらのサイクリングは、とにかく最高でした。
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by drsono | 2009-09-25 18:47 | 自転車
ジテツウ
自転車通勤のことを、我々自転車乗りは、『ジテツウ』と言います。

連休前の土曜日、自宅から生駒山・清滝峠を越えて、クリニックのある大阪・梅田まで片道約30kmのジテツウをしました。

ジテツウをしてみようと思ったきっかけは、ここ数年ロードばっかりで、ほとんどマウンテンバイクに乗っていなかったので、もったいなく思ったのが始まりです。

そこで、山道用のブロックタイヤではスピードが出ないので、2.10の太いタイヤから1.25の細いスリックタイヤに変えて、ハンドル、ステム、シートポストもカーボン製にチューナップして、オンロード・ダブルサスバイクに改造しました。
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どうです?

カッコいいでしょう?

また、『シェア・ザ・ロード』のスローガンをドライバーの皆さんに浸透させるためにと、スローガン入りのサドルバック(自動車のライトが当たると光ります)を付けて走りました。
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所要時間は、約1時間半。

思っていたより早く着きました。

朝から好きな自転車に乗れて、気分爽快!

頭もスッキリ!

仕事も大変はかどりました。

平日は帰りが遅くなるのでちょっと無理ですが、お天気さえ良ければ、毎週土曜日はジテツウしたい!
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by drsono | 2009-09-22 18:56 | 自転車
ミルクキャラメル
昨日は、秋晴れの気持ちイイ一日でしたね。

僕は、例によって自転車に乗っていました。

すると…道端の自動販売機で、こんなものを見つけました。
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飲むキャラメルです。

疲れた体は、甘いものを欲しがりますよね。

これは、そんな時に最高?歯にくっつかないので虫歯に成りにくい、口の中でクチャクチャしなくてもサッと一気に飲める…といった優れた点があります。

おそらく、森永製菓とダイドードリンコとのコラボ商品でしょう。

缶のデザインもレトロでグッド!

…そんなウンチクはどうでもいいですよね。

街中の自動販売機で見かけたら、一度買って、飲んでみてください。

なかなかイケますよ!
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by drsono | 2009-09-18 13:31 | グルメ
新型インフルエンザ対策
新型インフルエンザ対策に、僕は『ウィルシールド』を使っています。
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クリニックの診察室の机の上や、受付カウンターの上に置いています。

二酸化塩素の働きで、細菌やウィルスを除去するというものです。

プールに行って、塩素で殺菌された水の中で泳ぐのと同じように、塩素で殺菌された空気の中で働いているようなものですか?

僕は、自宅にも各部屋に置いています。

オフィスで働いている方も、デスクの上に一個置いておくだけで、周辺の空気はクリアーですよ!

冗談で、「このポットに紐を付けて首からぶら下げて歩いてたらイイねん。」と言っていたら、先日、知人が小型のイオン清浄機(2×4㎝くらいの大きさでした)を首からネックレスのように掛けていました。

凄い!

部屋に置くタイプのイオン空気清浄機は、テレビCMでもよく見かけるし、この御時世、バカ売れヒット商品のようですが、イオン空気清浄機を首からぶら下げているのには、ビックリしました。

20年くらい前までは、電話機を持ち歩くなんて、昔は想像もしなかったのに、今では当たり前…。

そのうち、空気清浄機を首からぶら下げたり、胸ポケットに入れておくなんて、常識になるかもしれませんね。
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by drsono | 2009-09-14 13:02 | 健康
こんぜの里りっとう
昨日は、いつもよく走りに行く、お茶で有名な「和束」を経由して焼き物で有名な「信楽」までのコースから少し足を延ばして、栗東信楽線(県道12号線)を通って今峠を越えて、新名神高速道路のまるで何かのモニュメントみたいな高架橋の真下をくぐり抜け、道の駅「こんぜの里りっとう」まで行って帰ってきました。
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昼食は、道の駅「こんぜの里りっとう」で郷土名物の『しし丼』を食べました。
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味の方と言いますと、やはり、イノシシの肉なので少しクセがありますが、ここに行ったらコレでしょう。

猪突猛進…走りに勢いが付くかも?

県道12号線の栗東信楽線は、車がほとんど通らず、路面もキレイで、森林の中を通る、自転車を漕ぎながら森林浴が味わえるマイナスイオンいっぱいの気持ちイイ峠道でした。
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by drsono | 2009-09-11 22:27 | グルメ
スポーツサングラス
僕は、裸眼視力が0.7(乱視)で、夜の車の運転・野球観戦以外は、あまりメガネを必要としませんが、自転車に乗る時は、砂埃・小さな虫・紫外線から眼を守るために、必ずサングラスをしています。
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今までは、度の付いていないサングラスをしていたのですが、最近、度付きサングラスをメガネ屋さんに作ってもらったところ、コレが良く見えるのなんのって…。

サイクリング中の景色が最高にキレイ!気持ち良く走れますし、路面状況や路面に落ちているパンクの原因になる異物なども良く見えて、走行中のストレス軽減にもなりました。

ただ、スポーツサングラスのレンズはカーブがキツいので、専門のメガネ屋さんに行かないと作ってもらえません。

それと、度数を上げて良く見えるようにすると、遠く(2m以上先)は良く見えますが、足元は両サイドが低く下がって少し歪んで見えます。

…まぁ、自転車に乗る時は問題無いのですが、このサングラスを掛けてキャッチボールをしたら、目の前で球が急に変化するように見えて怖かったです。

自転車に乗る時のことを考えて、遠くが良く見えるように、視力を1.5と、強めに矯正したせいもありますが
、レンズのカーブが強いのも、歪んで見える原因の一つでしょう。

使用するスポーツ種目に応じて、度数設定を変える必要があると思いました。

また、医師の立場から言うと、オゾンホールが出来て紫外線が強くなった昨今、特に長時間の屋外スポーツをする際は、歳をとってから白内障にならないように、サングラスは必需品ですよ。
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by drsono | 2009-09-08 15:52 | スポーツ(その他)



大阪のソノクリニック院長 薗雅宏のブログ
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プロフィール
薗 雅宏 masahiro sono
日本形成外科学会専門医

昭和38年、大阪府豊中市に生まれる
昭和57年、金蘭千里高等学校卒業
昭和63年、近畿大学医学部卒業、近畿大学医学部附属病院形成外科入局
平成7年、形成外科専門医取得
平成9年、若草第一病院形成外科医長
平成11年、ソノクリニック開業

形成外科・美容外科・皮膚科・レーザー治療科 ソノクリニック
http://www.21vin.com/


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サイクリストのための美容講座
無類の自転車通である薗 雅宏がお届けする、サイクリストのための美容講座
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